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by miyuma55

ヨガと自律神経失調症

ヨガは、通常の運動やトレーニングとは違い、ゆっくりとしたポーズと呼吸法が自律神経失調症の治療に効果があると言われています。呼吸法で精神を安定させ、身体を正常な状態へと整えていく効果が高く、イメージトレーニングなどにも使用されています。ヨガは静かな場所で、5分から20分と少ない時間で行うことが出来ます。

セルシーフィット アディポリック コントレックス

自律神経失調症の治療として、毎日無理なく続けることができ、気持ちを落ちるかせることで、ストレスや疲れを取り除いていくことが出来るでしょう。ヨガの種類もいろいろあるので、自分に合ったヨガを見つけて毎日の習慣にしていきましょう。

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by miyuma55 | 2010-10-16 16:28 | 健康・ダイエット